02:35 

Выгорание.

mr Hyde
Здесь что-то есть
Коллеги, а встречались ли вы с выгоранием? Если да, то какие особенности этого процесса вы отмечали? Что послужило катализатором? Действительно ли ресурс необходимый для восстановления так велик? Что может послужить опрой для выхода из подобного состояния и существует ли надежда на излечение вообще?

@темы: Владыка Видений, Владыка Сновидений, Советы, Теория, Физиология

Комментарии
2012-06-25 в 03:35 

Juffin.
Когда вечер придёт, воспоминания постепенно исчезнут, а печаль, что на сердце моём, откроет пустоту, большую, чем море... ©
У меня было. Я не знаю, было ли это выгорание или просто затяжная депрессия, развившаяся на фоне потери смысла жизни. Особенности процесса не хочу светить на площади, скажу обще - присущая мне с рождения стеснительность вылилась в социофобию в сотой степени. Это стало следствием. А причиной был уход из моей прошлой компании, где меня любили, уважали, ценили мою уникальность и т.д. владыческое. И так случилось, что со временем те контакты и связи были потеряны вообще, а в новом своем местообитании у меня не получилось сколотить вокруг себя "стаю" или вписаться в уже существующие. И еще раз не получилось. И снова не получилось. И вот тут у меня внутри вообще рухнуло всё. Я превратился в самого себя бесплотную тень, ушел в себя слишком глубоко, и в отсутствие людей вокруг какая-либо жизнь вообще потеряла смысл. :horror2: Это начало прогрессировать после окончания института, в 2007, и вот только в прошлом году мне удалось себя из этого состояния вытащить. Что помогло справиться: откат в то время, когда вокруг меня были любящие, уважающие и ценящие меня люди - подростковый период и период до ухода из той компании. По тогдашней переписке (интернет и бумажной), которая у меня сохранилась, мне удалось вернуться в ту свою идентичность и получить тогда, в том времени, опору из вот этого "ты няша, ты милее всех на свете, лучи любви тебе", а также тотальный возврат в ту музыку, в то время, в ту эпоху вообще - и в те позитивные эмоции. Это дало ресурс, дало ощущение себя собой и смысл жить дальше. Ну, я всегда предполагал, что мне для нормальной жизни (счастливой, по-настоящему полноценной) нужно именно это - лучи любви, как там у Княжны было "скажи мне, что я хороший, что я прав и что я уникален. а теперь скажи мне это еще раз" (с), и теперь, зная это наверняка, таких ошибок, как уход оттуда, где меня ценят, в никуда, в неизвестность в надежде найти людей потом по дороге, совершать больше не буду. Слишком дорога цена. И в себя больше постараюсь не уходить. Что я вынес из всего этого опыта - я не тот человек, кто может долго быть онли в себе без контакта с социумом, без получения допинга от социума в виде слов о моей уникальности, о моей достойности, о том, что раньше не встречали таких, как я. При этом я совсем не тот человек, который всегда стоит на табуретке, чтобы находить себе таких людей везде, где я появляюсь. И это не просто самовлюбленность какая-то (вместо которой у меня дыра супермассивная черная, из которой постоянно дует, когда она не заткнута чем-то интересным и поглощающим все сознание), а... я без этого умираю. Вообще. В прямом смысле... [черт, не хотел же сильно распространяться об этом, а вот... :facepalm:]

2012-06-25 в 04:18 

Juffin.
Когда вечер придёт, воспоминания постепенно исчезнут, а печаль, что на сердце моём, откроет пустоту, большую, чем море... ©
Немного неточно расставлены акценты. Не "ты няша, и я на тебя буду стоять любоваться", а "ты няша, и поэтому ны нужен". Потому что если не нужен, то смысла жить - нет. Слава богу, теперь я в первую очередь нужен сам себе, и сейчас закрепляю у себя это в башке аутотренингами, когда меня вновь срывает в жажду нужности от других.

2012-07-02 в 16:27 

ginnan
Ши, высший гоблин. Привет собратьям по линейке!.. ИМХО большинство защит от выгорания - не типные. читать дальше

2012-07-02 в 23:57 

по -моему выгорание как изменения в коре головного мозга и выпадению в свою бездну ВИ - разные вещи.
после выгорания становятся Высшим Гоблином, так Княжна писала.

Что касается ВИ, то с нами, да, такая странная вещь, мы берем внутрь себя помещаем образ, роль и им живем, стоит это потерять и мы пусты. И эта роль должна находить повзитиное отражение в нашей комании-сообществе-кругу. Т.е. мы живем в этих отражениях. частично.

я все я пишу из моего опыта. в других конечно это видится по другому.

ну и Книжка писала что религиозный опыт меняет, это таки да. Зашивает дырку в бездну. не навсегда но вполне прочто, и ты можеш сам. без образа существовать. Но суть механизма пока у меня осталась, иллюзии нужны, рутина - убивает буквально физически, истощает.

Рутину надо сваливать на близких - это защита от выгорания.

     

Иллюзорный Бестиарий

главная